вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

просто: вода- 1000.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

сем привет, я продолжаю болеть, как то не очень мне хорошо. Правда сегодня я порисовала и почитала

ИТОГ:

ккал.: 365.4 жиры:19.8 г. белки: 9.4 г. углеводы: 40.1 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1156.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.9 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 6.8 мг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 537.3 мг.
Кальций: 57.1 мг. Магний: 68.4 мг.
Натрий: 624.8 мг. Фосфор: 194.6 мг.
Сера: 63 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 7.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru