вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 78.00 гр, огурец- 65.00 гр, помидор- 72.00 гр, перец сладкий- 27.00 гр, салат- 17.00 гр, укроп (зелень)- 8.00 гр, масло подсолнечное- 12.00 гр

Сытно и вкусно....

ИТОГ:

ккал.: 207.617 жиры:12.583 г. белки: 4.49 г. углеводы: 20.46 г.

съедено еды: 279 гр. , воды в рационе: 176.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.51 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.17 мг.
Витамин Н: 1.96 мкг. Витамин РР: 1.16 мг.
Железо: 2.02 мг. Калий: 435.49 мг.
Кальций: 62.8 мг. Магний: 42.77 мг.
Натрий: 44.55 мг. Фосфор: 84.93 мг.
Сера: 28.05 мг. Хлор: 89.02 мг.
Йод: 5.95 мкг. Витамин А: 1.83 мг.
Витамин С: 102.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru