вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 80.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 120.00 гр, вода- 200.00 гр

салат из свежих огурцов - 80.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция) - 120.00 гр, вода - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.6 жиры:17.88 г. белки: 9.4 г. углеводы: 48.76 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 304.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 1.88 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 7.36 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 2.52 мг. Калий: 266.32 мг.
Кальций: 94.96 мг. Магний: 65.2 мг.
Натрий: 47.2 мг. Фосфор: 203.6 мг.
Сера: 61.6 мг. Хлор: 3.08 г.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru