вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, пицца с ветчиной- 140.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 720.1 жиры:30.8 г. белки: 20.1 г. углеводы: 37.3 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 359.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.39 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин Д: 2.83 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 3.7 мг.
Калий: 469.4 мг. Кальций: 189.7 мг.
Магний: 47.2 мг. Натрий: 223.3 мг.
Фосфор: 341.6 мг. Сера: 245.8 мг.
Хлор: 292.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru