вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из плавленого сыра- 150.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр

Очень сытный завтрак

ИТОГ:

ккал.: 845.886 жиры:66.114 г. белки: 13.43 г. углеводы: 6.55 г.

съедено еды: 906 гр. , воды в рационе: 638.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 1.17 мг. Витамин С: 3.45 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 1.07 мг. Калий: 279.45 мг.
Кальций: 443.67 мг. Магний: 38.85 мг.
Натрий: 459.27 мг. Фосфор: 352.08 мг.
Сера: 19.2 мг. Хлор: 1.26 г.
Йод: 3.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru