вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, фасоль- 100.00 гр, яйцо белок- 50.00 гр, яйцо желток- 50.00 гр

Перекусила слегка на завтрак.

ИТОГ:

ккал.: 363.5 жиры:7.2 г. белки: 35.95 г. углеводы: 54.85 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1088 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин В3: 3.3 мг. Витамин В6: 1.16 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 3.8 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Железо: 15.85 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 223 мг.
Магний: 115 мг. Натрий: 160 мг.
Фосфор: 825.5 мг. Сера: 337.5 мг.
Хлор: 217 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 0.94 мкг.
Витамин А: 0.55 мг. Витамин Д: 3.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru