вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 356.88 жиры:22.47 г. белки: 20.88 г. углеводы: 19.81 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 700.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.99 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.95 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 5.35 мг.
Калий: 761.2 мг. Кальций: 114.3 мг.
Магний: 77.1 мг. Натрий: 369.8 мг.
Фосфор: 323.8 мг. Сера: 250 мг.
Хлор: 503.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru