вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, огурец- 150.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 293.95 жиры:18.85 г. белки: 20.3 г. углеводы: 11.5 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 282.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.96 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.75 мг. Витамин С: 54.3 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 4.3 мг.
Калий: 840.5 мг. Кальций: 71.5 мг.
Магний: 69 мг. Натрий: 142 мг.
Фосфор: 267 мг. Сера: 204 мг.
Хлор: 200 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru