вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, батончики- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

Все как обычно...

ИТОГ:

ккал.: 1319.6 жиры:43.8 г. белки: 27.84 г. углеводы: 202.78 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 277.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 7.13 мг.
Витамин РР: 6.1 мг. Железо: 7.8 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 99 мг.
Магний: 264.7 мг. Натрий: 67.2 мг.
Фосфор: 360.8 мг. Сера: 96.5 мг.
Хлор: 65.3 мг. Йод: 5.9 мкг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин С: 10.3 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru