вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 68.00 гр, помидор- 78.00 гр, огурец- 62.00 гр, укроп (зелень)- 8.00 гр, салат- 8.00 гр, перец сладкий- 25.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 34.00 гр

Сытный обед.....

ИТОГ:

ккал.: 350.493 жиры:21.122 г. белки: 5.95 г. углеводы: 36.5 г.

съедено еды: 793 гр. , воды в рационе: 669.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.51 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.95 мг.
Витамин Н: 1.89 мкг. Витамин РР: 1.41 мг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 679.82 мг.
Кальций: 72.15 мг. Магний: 58.55 мг.
Натрий: 54.45 мг. Фосфор: 152.79 мг.
Сера: 25.19 мг. Хлор: 84.49 мг.
Йод: 5.15 мкг. Витамин А: 1.7 мг.
Витамин С: 97.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru