вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:50): яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 400.00 гр

лежат в тумбочке банан и два маленьких яблока

ИТОГ:

ккал.: 134.336 жиры:1.002 г. белки: 2.3 г. углеводы: 30.94 г.

съедено еды: 602 гр. , воды в рационе: 474.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 1.06 мг. Витамин С: 20.2 мг.
Железо: 4.44 мг. Калий: 675.6 мг.
Кальций: 33.9 мг. Магний: 59.8 мг.
Натрий: 58.64 мг. Фосфор: 55.48 мг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru