вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): суп молочный с макаронами- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 167.708 жиры:6.75 г. белки: 6.65 г. углеводы: 21.69 г.

съедено еды: 756 гр. , воды в рационе: 655.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин РР: 1.55 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 0.87 мг. Калий: 342.38 мг.
Кальций: 173.37 мг. Магний: 36.25 мг.
Натрий: 69.01 мг. Фосфор: 150.5 мг.
Сера: 47.6 мг. Хлор: 156.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru