вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 170.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, котлеты рыбные- 120.00 гр, вода- 700.00 гр

Суп лапша 170 гр. Пюре картофельное 200 гр., рыбная котлета 120 гр. Чай 250 гр

ИТОГ:

ккал.: 611.29 жиры:28.9 г. белки: 22.01 г. углеводы: 56.76 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1177.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.68 мг. Витамин Н: 2.17 мкг.
Витамин РР: 3.65 мг. Витамин С: 115.4 мг.
Железо: 3.45 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 213.92 мг. Магний: 87.17 мг.
Натрий: 89.14 мг. Фосфор: 235.24 мг.
Сера: 165.19 мг. Хлор: 4.52 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru