вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): сырники- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

что жирный завтрак у меня был

ИТОГ:

ккал.: 214.885 жиры:12.99 г. белки: 8.85 г. углеводы: 17.05 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 538.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 2.82 мг.
Витамин РР: 1.59 мг. Витамин С: 0.18 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Железо: 0.83 мг. Калий: 194.13 мг.
Кальций: 84.01 мг. Магний: 27.63 мг.
Натрий: 26.12 мг. Фосфор: 117.9 мг.
Сера: 8.34 мг. Хлор: 72.42 мг.
Йод: 0.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru