вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 60.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 10.00 гр, хлопья кукурузные- 20.00 гр

Сытный завтрак...

ИТОГ:

ккал.: 101.47 жиры:1.41 г. белки: 3.6 г. углеводы: 25.21 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 411.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 3.95 мкг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 1.42 мкг.
Витамин РР: 0.28 мг. Витамин С: 0.03 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.01 мкг.
Железо: 0.56 мг. Калий: 39.19 мг.
Кальций: 8 мг. Магний: 8.27 мг.
Натрий: 12.52 мг. Фосфор: 25.16 мг.
Сера: 13.45 мг. Хлор: 3.23 мг.
Йод: 0.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru