вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

все как обычно 1200 ккал на весь день, а вобще конечно лучше сделать разгрузку.

ИТОГ:

ккал.: 186.4 жиры:3.95 г. белки: 12.65 г. углеводы: 38.75 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 396.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 1.7 мг.
Витамин С: 11.5 мг. Железо: 1.05 мг.
Калий: 856 мг. Кальций: 340 мг.
Магний: 55.5 мг. Натрий: 165 мг.
Фосфор: 305.5 мг. Сера: 97.5 мг.
Хлор: 344 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru