вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 50.00 гр, вода- 2000.00 гр, Био-кефир Бiо max нежирный- 100.00 гр, яйцо белок- 30.00 гр, яйцо желток- 30.00 гр

Простая еда, съеденная на бегу...

ИТОГ:

ккал.: 226.26 жиры:5.95 г. белки: 17.49 г. углеводы: 35.26 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 2051.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.35 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Железо: 5.42 мг.
Калий: 274.3 мг. Кальций: 173.8 мг.
Магний: 107.2 мг. Натрий: 73.5 мг.
Фосфор: 409.7 мг. Сера: 151.1 мг.
Хлор: 111.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 12.5 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Витамин Д: 2.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru