вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 259.00 гр, хек- 300.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр

Рыба хек 300 гр.

ИТОГ:

ккал.: 673.3 жиры:11.3 г. белки: 72.8 г. углеводы: 53.3 г.

съедено еды: 729 гр. , воды в рационе: 512.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 10.3 мг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Железо: 11.5 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 205 мг. Магний: 212 мг.
Натрий: 294 мг. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 790 мг. Хлор: 632 мг.
Йод: 0.49 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru