вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 60.00 гр, масло сливочное- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печень трески консервированная- 20.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 980.866 жиры:81.997 г. белки: 35.42 г. углеводы: 27 г.

съедено еды: 267 гр. , воды в рационе: 58.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 80.32 мг.
Витамин РР: 2.35 мг. Витамин С: 2.38 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 10.21 мг.
Калий: 589.1 мг. Кальций: 671.35 мг.
Магний: 106.44 мг. Натрий: 1.7 г.
Фосфор: 613.68 мг. Холестерин: 41.4 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин Д: 0.12 мг.
Хлор: 719 мг. Йод: 7.42 мкг.
Сера: 36.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru