вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 29.00 гр, сыр- 46.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр

Мой завтрак сегодня

ИТОГ:

ккал.: 288.089 жиры:13.492 г. белки: 15 г. углеводы: 29.69 г.

съедено еды: 693 гр. , воды в рационе: 618.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 8.74 мкг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 1.29 мг.
Витамин B12: 0.64 мкг. Железо: 0.3 мг.
Калий: 94.45 мг. Кальций: 464.71 мг.
Магний: 29 мг. Натрий: 395.81 мг.
Фосфор: 254.34 мг. Холестерин: 31.74 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru