вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): тыква вареная- 80.00 гр, бульон из кур- 120.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

на обед мой тыквенный суп и ржаной хлеб

ИТОГ:

ккал.: 237.06 жиры:10.68 г. белки: 10.54 г. углеводы: 25.1 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 235.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.66 мг. Витамин Н: 2.76 мкг.
Витамин РР: 2.03 мг. Витамин С: 2.44 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Железо: 3.23 мг.
Калий: 390.78 мг. Кальций: 65.7 мг.
Магний: 49.38 мг. Натрий: 332.68 мг.
Фосфор: 174.2 мг. Сера: 93.08 мг.
Хлор: 532 мг. Йод: 6.08 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru