вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 110.00 гр, хлеб пшеничный- 26.00 гр, хлопья кукурузные- 35.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр

Такой сытный обед.....

ИТОГ:

ккал.: 387.165 жиры:2.927 г. белки: 31.44 г. углеводы: 62.68 г.

съедено еды: 504 гр. , воды в рационе: 395.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.43 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.49 мг. Витамин С: 2.28 мг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Железо: 5.69 мг.
Калий: 372.79 мг. Кальций: 48.43 мг.
Магний: 55.38 мг. Натрий: 230.27 мг.
Фосфор: 267.41 мг. Сера: 241.99 мг.
Хлор: 302.32 мг. Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru