вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): молоко сгущеное(ГИ:80)- 15.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

Кашку заваривала, а не варила

ИТОГ:

ккал.: 102.315 жиры:4.65 г. белки: 6 г. углеводы: 23.52 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 118.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.5 мкг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 7.5 мкг. Витамин В9: 0.75 мкг.
Витамин Е: 0.01 мг. Витамин Н: 0.48 мкг.
Витамин РР: 1.37 мг. Витамин С: 0.23 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 0.46 мг. Калий: 150.3 мг.
Кальций: 29.85 мг. Магний: 18.15 мг.
Натрий: 7.65 мг. Фосфор: 29.4 мг.
Сера: 4.35 мг. Хлор: 16.5 мг.
Йод: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru