вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горошек зеленый- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, гуляш из говядины с рисом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 378 жиры:5.2 г. белки: 19.94 г. углеводы: 61.08 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 159.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 6.1 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 32.6 мг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 519.3 мг.
Кальций: 60.3 мг. Магний: 52.6 мг.
Натрий: 31.9 мг. Фосфор: 194.9 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 87.4 мг.
Хлор: 1.35 г. Йод: 3.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru