вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

Ну как всегда в принципе! Ничего нового!

ИТОГ:

ккал.: 1085 жиры:61 г. белки: 49 г. углеводы: 91 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 458.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.02 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.08 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин РР: 8.5 мг. Витамин С: 10.75 мг.
Железо: 6.75 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 147.75 мг. Магний: 129 мг.
Натрий: 286.5 мг. Фосфор: 656.5 мг.
Сера: 462.5 мг. Хлор: 318.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru