вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): хлеб ржаной- 40.00 гр, шашлык- 50.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр

на обед шашлык, который остался с субботы

ИТОГ:

ккал.: 448.91 жиры:29.88 г. белки: 16.69 г. углеводы: 30.03 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 98.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.38 мг. Витамин РР: 2.83 мг.
Железо: 3.81 мг. Калий: 662.65 мг.
Кальций: 95.5 мг. Магний: 52.3 мг.
Натрий: 291.25 мг. Фосфор: 213.75 мг.
Сера: 132.8 мг. Хлор: 421.2 мг.
Йод: 6.44 мкг. Витамин Н: 1.55 мкг.
Витамин С: 67.75 мг. Витамин B12: 1.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru