вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат овощной- 100.00 гр, шашлык- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр

Все пошла на боковую. Всем спокойной ночи

ИТОГ:

ккал.: 666.6 жиры:48.85 г. белки: 27.5 г. углеводы: 31.35 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 98.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин РР: 4.35 мг. Витамин С: 17.2 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 2.59 мкг.
Железо: 4.75 мг. Калий: 532.2 мг.
Кальций: 75 мг. Магний: 59.8 мг.
Натрий: 332.5 мг. Фосфор: 300.6 мг.
Сера: 261.3 мг. Хлор: 522.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru