вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 150.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, фарш мясной- 80.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 616.95 жиры:9.7 г. белки: 25.75 г. углеводы: 81.5 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 682.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 48.17 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 4.95 мкг.
Витамин РР: 10.08 мг. Витамин С: 37.5 мг.
Железо: 6.26 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 85.6 мг. Магний: 119.9 мг.
Натрий: 114.4 мг. Фосфор: 294.5 мг.
Сера: 234.1 мг. Хлор: 167.5 мг.
Йод: 9.51 мкг. Витамин B12: 2.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru