вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 250.00 гр, абрикос- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320.64 жиры:9.7 г. белки: 12.15 г. углеводы: 73.14 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 469.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин РР: 5.75 мг. Витамин С: 5 мг.
Железо: 2.24 мг. Калий: 667 мг.
Кальций: 62 мг. Магний: 68.2 мг.
Натрий: 2.4 мг. Фосфор: 76.6 мг.
Сера: 3 мг. Хлор: 0.5 мг.
Йод: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru