вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

биг мак 1 шт.- 550.00 гр, плов- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3928.25 жиры:85.25 г. белки: 51 г. углеводы: 123.25 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 2165.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8 мг. Витамин Н: 2.75 мкг.
Витамин РР: 14 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 8.75 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 108.25 мг. Магний: 183.25 мг.
Натрий: 250 мг. Фосфор: 652.5 мг.
Сера: 441.25 мг. Хлор: 237.75 мг.
Йод: 9.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru