вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, яйцо желток- 30.00 гр, яйцо белок- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр

На обед голубцы с постной телятиной и рисом.

ИТОГ:

ккал.: 108.06 жиры:3.6 г. белки: 9.99 г. углеводы: 17.61 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1332.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 21 мг. Железо: 5.07 мг.
Калий: 276.3 мг. Кальций: 85.8 мг.
Магний: 679.2 мг. Натрий: 120 мг.
Фосфор: 191.7 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.31 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Сера: 107.1 мг.
Хлор: 95.4 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru