вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из плавленого сыра- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 761.65 жиры:65.6 г. белки: 22.9 г. углеводы: 44.6 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 572.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 3.75 мг. Витамин С: 3.45 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 1.95 мг. Калий: 525.85 мг.
Кальций: 466.45 мг. Магний: 69.65 мг.
Натрий: 459.55 мг. Фосфор: 382.6 мг.
Сера: 19.2 мг. Хлор: 1.26 г.
Йод: 3.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru