вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 24.00 гр, сыр плавленый- 57.00 гр, вода- 750.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

Сегодня с утра замечательная погода...

ИТОГ:

ккал.: 247.318 жиры:16.5 г. белки: 15.39 г. углеводы: 10.97 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 772.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.98 мкг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин Н: 2.05 мкг.
Витамин РР: 0.61 мг. Витамин С: 0.88 мг.
Витамин B12: 0.17 мкг. Железо: 2.2 мг.
Калий: 195.6 мг. Кальций: 446.04 мг.
Магний: 35.6 мг. Натрий: 503.28 мг.
Фосфор: 362.44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru