вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 60.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, овощи заморожен. вареные- 150.00 гр, шоколад- 6.00 гр

Банан

ИТОГ:

ккал.: 364.395 жиры:5.82 г. белки: 41.52 г. углеводы: 35.19 г.

съедено еды: 448 гр. , воды в рационе: 331.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.05 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин РР: 14.52 мг.
Витамин С: 40.15 мг. Железо: 10.55 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 136.35 мг.
Магний: 176 мг. Натрий: 196.96 мг.
Фосфор: 463.31 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 291 мг.
Хлор: 241.35 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru