вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак + обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 130.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, котлета гв+св+кур на пару- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 580.506 жиры:25.43 г. белки: 42.44 г. углеводы: 2.66 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1105 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мкг. Витамин B1: 1.08 г.
Витамин В2: 3.69 мг. Витамин РР: 78.69 мг.
Витамин С: 9.56 мг. Железо: 52.52 мг.
Калий: 483.61 мг. Кальций: 245.78 мг.
Магний: 471.98 мг. Натрий: 1.18 г.
Фосфор: 72.92 мг. Витамин В3: 9.1 мг.
Витамин В6: 7.31 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 10.98 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.05 мг. Сера: 4.2 мг.
Хлор: 1.09 г. Йод: 0.13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru