вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 2000.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 657 жиры:29 г. белки: 67 г. углеводы: 82 г.

съедено еды: 4 кг. , воды в рационе: 3538 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 4.1 мг. Витамин В3: 6 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 11 мг. Витамин С: 14 мг.
Витамин B12: 8 мкг. Железо: 5 мг.
Калий: 3.9 г. Кальций: 2.6 г.
Магний: 407 мг. Натрий: 1.04 г.
Фосфор: 2.01 г. Сера: 580 мг.
Хлор: 2.2 г. Йод: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru