вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:50): вода- 400.00 гр, бублики, баранки, сушки- 15.00 гр, молоко 2.5- 100.00 гр

на работе перекус вот таким и был

ИТОГ:

ккал.: 102.325 жиры:2.65 г. белки: 5.2 г. углеводы: 15.2 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 402.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мкг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 0.75 мг. Железо: 0.3 мг.
Калий: 45 мг. Кальций: 37.5 мг.
Магний: 7.5 мг. Натрий: 3.75 мг.
Фосфор: 37.5 мг. Сера: 15 мг.
Хлор: 4.5 мг. Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru