вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 432.9 жиры:21.1 г. белки: 24.85 г. углеводы: 47.25 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 9.6 мг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 295 мг.
Кальций: 49 мг. Магний: 66 мг.
Натрий: 114.5 мг. Фосфор: 329 мг.
Сера: 216 мг. Хлор: 143.5 мг.
Йод: 7.15 мкг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru