вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, антрекот жареное мясо- 100.00 гр, бутерброд с брынзой- 100.00 гр

2 октября, среда Время благоприятно для работы в саду – сажайте деревья и кустарники. Сейчас необходимо проверить влажность почвы на участке и у комнатных цветов, потому что растения тронулись в рост и болезненно переносят засуху.

ИТОГ:

ккал.: 706.8 жиры:40.2 г. белки: 35.4 г. углеводы: 46.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 12.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 5.3 мг. Витамин С: 11.1 мг.
Витамин Д: 1.11 мкг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Железо: 5.7 мг. Калий: 522.6 мг.
Кальций: 71.1 мг. Магний: 74.5 мг.
Натрий: 546.1 мг. Фосфор: 403.8 мг.
Сера: 333.1 мг. Хлор: 802.9 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru