вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): масло сливочное- 4.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, батон- 13.00 гр

плотный такой завтрак

ИТОГ:

ккал.: 303.718 жиры:14.767 г. белки: 2.06 г. углеводы: 6.4 г.

съедено еды: 767 гр. , воды в рационе: 506.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.04 мг. Витамин Е: 5.37 мг.
Витамин РР: 1.55 мг. Витамин Д: 8 мкг.
Железо: 0.71 мг. Калий: 145.77 мг.
Кальций: 15.32 мг. Магний: 20.36 мг.
Натрий: 66.21 мг. Фосфор: 27.58 мг.
Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В6: 0.01 мг.
Витамин В9: 3.51 мкг. Витамин Н: 0.22 мкг.
Сера: 7.67 мг. Хлор: 108.81 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru