вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 323.4 жиры:7.1 г. белки: 10.2 г. углеводы: 76.5 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 543 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 694.7 мг.
Кальций: 64.3 мг. Магний: 56.6 мг.
Натрий: 3.9 мг. Фосфор: 74 мг.
Сера: 6 мг. Хлор: 1 мг.
Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru