вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 260.52 жиры:16.52 г. белки: 16.56 г. углеводы: 31.6 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 463.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 3.52 мкг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.52 мг. Витамин Д: 1.12 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 3.04 мг.
Калий: 583.88 мг. Кальций: 75.28 мг.
Магний: 70.24 мг. Натрий: 71.68 мг.
Фосфор: 159.92 мг. Сера: 88.12 мг.
Хлор: 78.08 мг. Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru