вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак + обед: яйца куриные вареные- 130.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр, Морской коктейль- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 652.5 жиры:43.455 г. белки: 57.4 г. углеводы: 9.42 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 963.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин РР: 4.75 мг. Железо: 1.63 мг.
Калий: 618 мг. Кальций: 194.5 мг.
Магний: 72.25 мг. Натрий: 63 мг.
Фосфор: 171.75 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.38 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 6.25 мг. Сера: 33.75 мг.
Хлор: 125 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru