вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, вода- 300.00 гр

Гречка с курицей и помидорами 300 гр

ИТОГ:

ккал.: 445.9 жиры:5.4 г. белки: 36.8 г. углеводы: 66.7 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 480.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 7.3 мг.
Витамин РР: 12.4 мг. Железо: 9.2 мг.
Калий: 864 мг. Кальций: 50 мг.
Магний: 238 мг. Натрий: 113 мг.
Фосфор: 489 мг. Сера: 286 мг.
Хлор: 167 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 26.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru