вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак+поздзавт: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 130.00 гр, вода- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 278.854 жиры:17.159 г. белки: 22.7 г. углеводы: 8.63 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1108.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 0.57 мг.
Витамин С: 1.15 мг. Железо: 3.41 мг.
Калий: 289.2 мг. Кальций: 174.8 мг.
Магний: 36.35 мг. Натрий: 65.78 мг.
Фосфор: 151.71 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 6.25 мг. Сера: 33.75 мг.
Хлор: 125 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru