вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 220.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, компот(ГИ:55)- 50.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 481.34 жиры:9.38 г. белки: 28.06 г. углеводы: 78.76 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 808.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.93 мг. Витамин С: 14.18 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 5.8 мг. Калий: 797.28 мг.
Кальций: 122.42 мг. Магний: 137.88 мг.
Натрий: 178.66 мг. Фосфор: 535.08 мг.
Сера: 200.54 мг. Хлор: 237.68 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru