вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, свинина- 200.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр

Если ты будешь улыбаться, буду улыбаться и я. И совсем не важно, увидишь ли ты мою улыбку или увижу я твою. Ведь важно не то, что мы видим. Куда важнее то, что мы чувствуем. Л.Н.Толстой

ИТОГ:

ккал.: 796.33 жиры:70.52 г. белки: 34.47 г. углеводы: 6.33 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 747.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.08 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 10.35 мг. Железо: 6.14 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 88.1 мг.
Магний: 126 мг. Натрий: 130.6 мг.
Фосфор: 442.4 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин B12: 4 мкг. Сера: 466 мг.
Хлор: 173.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.66 мг. Витамин С: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru