вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, слива- 240.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, конфеты фруктовые- 40.00 гр

фрукты

ИТОГ:

ккал.: 454.846 жиры:8.177 г. белки: 7.42 г. углеводы: 93.93 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1389.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 9.9 мкг.
Витамин Е: 2.49 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 3.78 мг. Витамин С: 41.8 мг.
Железо: 11.37 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 192.65 мг. Магний: 90.65 мг.
Натрий: 124.64 мг. Фосфор: 213.03 мг.
Сера: 39.65 мг. Хлор: 70.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru