вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:50): минтай- 100.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

а минтай мы частенько едим

ИТОГ:

ккал.: 304.4 жиры:9.5 г. белки: 23.2 г. углеводы: 32.1 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 172.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.4 мг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 5.5 мг.
Железо: 3.15 мг. Калий: 780.5 мг.
Кальций: 72.5 мг. Магний: 87.5 мг.
Натрий: 351 мг. Фосфор: 353 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 211 мг.
Хлор: 702 мг. Йод: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru