вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): помидор- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 130.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

на обед картошечка жаренная

ИТОГ:

ккал.: 333.81 жиры:14.34 г. белки: 7.39 г. углеводы: 46.7 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 410.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 1.46 мкг.
Витамин РР: 3.83 мг. Витамин С: 50.09 мг.
Железо: 3.76 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 45.82 мг. Магний: 80.12 мг.
Натрий: 233.01 мг. Фосфор: 196.77 мг.
Сера: 92.34 мг. Хлор: 468.39 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru